Des abdos d'enfer. Plus de 100 exercices & 60 programmes pour tous les niveaux et tous les sports

Par : Michael Gundill, Frédéric Delavier
Formats :
19,90 €
25,90 €
  • Nombre de pages144
  • PrésentationBroché
  • Poids0.575 kg
  • Dimensions19,6 cm × 25,4 cm × 1,3 cm
  • ISBN978-2-7114-2081-0
  • EAN9782711420810
  • Date de parution01/09/2010
  • ÉditeurVigot

Résumé

Outre l'aspect visuel, il existe six bonnes raisons de prendre soin de sa sangle abdominale ; accroître ses performances sportives, protéger sa colonne vertébrale, soulager les tensions musculaires, améliorer sa santé digestive, réduire les facteurs de risques de maladies et entretenir sa santé cardio-vasculaire. Véritables figures d'autorité dans le domaine de la musculation, Frédéric Delavier et Michael Gundill révèlent dans cet ouvrage tout ce qu'il faut savoir pour travailler, optimiser et parfaire ses abdominaux.

A propos de Michael Gundill

Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller Guide des mouvements de musculation, le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coaches sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes, ... Michael Gundill s'intéresse à la forme physique depuis plus de vingt-cinq ans, à travers des milliers d'heures de recherches dans les plus grandes bibliothèques de médecine du monde. Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que Iron Man ou Mind Et Muscle aux Etats-Unis, il anime depuis dix ans un forum dédié au sport et à la nutrition sur www.planetemuscle.com. Il pratique la musculation depuis un quart de siècle.
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Guide des tractions
Guide des tractions
Frédéric Delavier, Michael Gundill
25,90 €