Cardio express. 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Endurance fondamentale - Interval training - Résistance - Outdoor training

Name: Cardio express
Price: 10 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Florence Heimburger
ISBN: 978-2-7576-0486-1

Par : Florence Heimburger

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Nombre de pages111
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.35 kg
Dimensions21,0 cm × 24,0 cm × 0,9 cm
ISBN978-2-7576-0486-1
EAN9782757604861
Date de parution15/04/2021
CollectionExpress
ÉditeurAmphora (Editions)
AuteurSébastien Glénet
PhotographeDenis Boulanger

Résumé

Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel.
3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - endurance fondamentale, - interval training, - résistance, - outdoor training. Votre livre, votre coach, votre salle de sport