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Cardio express. 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Endurance fondamentale - Interval training - Résistance - Outdoor training
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- Nombre de pages144
- FormatMulti-format
- ISBN978-2-7576-0900-2
- EAN9782757609002
- Date de parution30/04/2021
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesMulti-Format
- ÉditeurAmphora
- AuteurSébastien Glénet
- PhotographeDenis Boulanger
Résumé
Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio !À domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs :- endurance fondamentale, - interval training, - résistance, - outdoor training.
Votre livre, votre coach, votre salle de sport.
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