Franck Ropers est préparateur physique et mental, spécialiste d'arts martiaux, mais aussi de yoga, d'hypnose ericksonienne et de PNL. Créée en 1996, l'académie qui porte son nom a regroupé plus de 45 écoles à travers le monde et a formé plus de 30000 élèves et plus de 120 professeurs. Franck Ropers a également lancé sa chaîne, qui compte 1,3 million d'abonnés sur YouTube et plus de 1 million sur TikTok.
Bouge ton cul !. 30 jours pour te motiver et... retrouver santé et énergie
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- Nombre de pages272
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.43 kg
- Dimensions15,0 cm × 22,0 cm × 1,6 cm
- ISBN978-2-8073-7140-8
- EAN9782807371408
- Date de parution04/09/2025
- ÉditeurDe Boeck supérieur
Résumé
Tu te sens tout le temps fatigué ? Tu n'arrives pas à t'empêcher de manger n'importe quoi ? Tu ne parviens jamais à tenir tes bonnes résolutions, faute de motivation ? De bonnes habitudes de vie sont la clé de la santé et du bien-être. Tout le monde le sait, je le sais, tu le sais, maison trouve toujours une bonne excuse pour remettre les bonnes résolutions à plus tard : "J'ai pas le temps", "il pleut, je vais rester chez moi tranquille", "je suis crevé quand je sors du boulot", "la salle de sport est trop loin de chez moi", "ça peut attendre demain", etc.
Tu sais pourquoi ? Parce qu'il te manque l'ingrédient principal : LA MOTIVATION. Suis le coach Franck Roppers dans son programme secret en 30 jours pour booster ta motivation et intégrer les habitudes qui te feront du bien. Alors, prêt à retrouver la santé et l'énergie pour changer ta vie - Des techniques pour hacker ton cerveau - Un programme de sport à la maison - Des menue simples pour mieux manger ? - Des vidéos pour aller plus loin.
Tu sais pourquoi ? Parce qu'il te manque l'ingrédient principal : LA MOTIVATION. Suis le coach Franck Roppers dans son programme secret en 30 jours pour booster ta motivation et intégrer les habitudes qui te feront du bien. Alors, prêt à retrouver la santé et l'énergie pour changer ta vie - Des techniques pour hacker ton cerveau - Un programme de sport à la maison - Des menue simples pour mieux manger ? - Des vidéos pour aller plus loin.
L'éditeur en parle
Tu te sens tout le temps fatigué ? Tu n'arrives pas à t'empêcher de manger n'importe quoi ? Tu ne parviens jamais à tenir tes bonnes résolutions, faute de motivation ?
A propos de Franck Ropers
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