Bien gérer son stress pour les Nuls

Name: Bien gérer son stress pour les Nuls
Price: 12.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Allen Elkin
ISBN: 978-2-412-09579-9

Par : Allen Elkin, Cyril Cosar

Formats :

Poche

12,95 €

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Nombre de pages286
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.31 kg
Dimensions13,1 cm × 18,8 cm × 1,4 cm
ISBN978-2-412-09579-9
EAN9782412095799
Date de parution13/06/2024
CollectionPoche pour les Nuls
ÉditeurFirst

Résumé

Vivez mieux en apprenant à gérer votre stress On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde : cela peut mener à un épuisement professionnel (un burn-out) ou personnel. Il est plus que temps de réagir... positivement ! Cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps.
Avec ce livre, vous apprendrez à analyser les mécanismes du stress et à vous en libérer pour gérer de manière sereine toutes les situations quotidiennes ! Découvrez. Des tests pour mesurer votre niveau de stress et comprendre son origine - Des conseils, des exercices et des informations pratiques pour vous aider à gérer votre anxiété - Et bien plus encore !