Auto-ostéopathie. Soulagez vous-même vos douleurs

La sédentarité, le manque d'exercice physique, les mouvements anti-naturels, les chocs répétés sont à l'origine de multiples maux très pénibles. Apprenez à vous connaître, à choisir les positions ou mouvements qui détendent et "débloquent" pour renouer le contact avec vos muscles et votre corps, délivrés de leurs douleurs. Torticolis, cervicalgies, sciatiques, lumbagos... ces termes évoquent beaucoup de souffrances, mais les problèmes de dos ne sont pas une fatalité. Ce livre pratique et illustré vous enseigne les principes simples et efficaces de l'auto-ostéopathie.