Yves Bligny, est pédagogue thérapeute en eutonie et masseur kinésithérapeute, formé à différentes techniques globales de rééducation et de massages.
Auto-massages
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- Nombre de pages144
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.332 kg
- Dimensions15,1 cm × 20,8 cm × 1,5 cm
- ISBN978-2-317-03689-7
- EAN9782317036897
- Date de parution25/04/2025
- CollectionSuper simple
- ÉditeurMango
- IllustrateurLaurent Stefano
Résumé
L'automassage est une pratique simple et accessible pour alléger les petits maux du quotidien en vous aidant à vous détendre, à vous tonifier, ou encore en réduisant les tensions physiques et psychologiques. Réappropriez-vous votre corps en apprenant à reconnaître ses points sensibles et ceux qui vous font du bien, tout en vous ancrant dans le moment présent. Découvrez dans ce livre 80 automassages en pas à pas efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée pour transformer tous les petits moments d'attente ou d'inactivité, toutes les situations de stress ou de nervosité...
en instants de bien-être.
en instants de bien-être.
