Attentif, heureux et efficace. Des exercices pour tous

Name: Attentif, heureux et efficace
Price: 22 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Myriam Jézéquel
ISBN: 978-2-7621-3982-2

Par : Myriam Jézéquel

Formats :

E-book - ePub

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Nombre de pages168
PrésentationBroché
Poids0.29 kg

Dimensions15,3 cm × 22,9 cm × 1,2 cm
ISBN978-2-7621-3982-2
EAN9782762139822
Date de parution23/06/2016
ÉditeurFides (Editions)

Résumé

Jour après jour, entraînez votre attention et découvrez tout ce qu'un petit supplément d'attention peut apporter de positif à votre quotidien. Savoir être attentif, cela peut paraître banal, mais c'est pourtant la principale clé pour être heureux et performant. Parce que la qualité de vie est profondément liée à la qualité d'attention, chacun gagne à cultiver cette ressource en soi. A l'aide de 31 exercices, vous apprendrez à perfectionner une présence et une écoute, une attitude réceptive et une force de concentration mentale.
Accessible à tous, ce guide vous accompagne pas à pas dans une démarche plus attentive : comment se réapproprier ses sensations physiques ? Se recentrer et stabiliser ses émotions ? Atteindre ses principaux objectifs ou ses souhaits profonds ? Etre plus disponible pour les autres ? Eveiller ses sens et un esprit alerte ? Se relier au monde avec ouverture et conscience ? Ce livre vous amène à devenir conscient de votre force d'attention et de la manière dont elle façonne qui vous êtes et ce que vous captez du monde.
Une invitation à vivre pleinement sa vie !