Arrêter de s'énerver - Occasion

Name: Arrêter de s'énerver
Price: 3.87 EUR
Availability: InStock
Author: Aurore Aimelet
ISBN: 979-10-285-0194-5

Par : Aurore Aimelet

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Nombre de pages192
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.162 kg
Dimensions11,1 cm × 17,8 cm × 1,3 cm
ISBN979-10-285-0194-5
EAN9791028501945
Date de parution15/04/2016
CollectionC'est malin
ÉditeurLeduc.s éditions

Résumé

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre enfant qui ne veut pas aller dormir, votre conjoint qui râle, votre patron qui vous fait des misères, vos collègues que vous ne pouvez plus voir en peinture. Cela vous agace rien que d'y penser ! Aurore Aimelet vous propose un programme en 5 points, qui vous permettra de laisser passer la colère et d'arrêter de vous énerver pour un rien.
Avant toute chose, comprendre ce qui se passe. En amont, quand tout va bien, s'occuper de son cas. Quand on commence à s'énerver, savoir désamorcer. En pleine crise, quand la coupe est pleine, se calmer. A long terme, créer de nouvelles habitudes.