Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété (Broché)

  • Pocket

  • Paru le : 21/09/2017
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Voilà un guide précieux pour réussir à travailler sur ses angoisses et ses peurs grâce à la pratique de la méditation. Les auteurs vous montreront concrètement comment apaiser votre esprit, ne plus fuir vos émotions sans, néanmoins, être submergé par elles : comment tout simplement mieux vous connaître et vous comprendre. Un livre unique et pratique qui vous accompagnera tout au long de votre vie.
  • Date de parution : 21/09/2017
  • Editeur : Pocket
  • Collection : Pocket
  • ISBN : 978-2-266-27763-1
  • EAN : 9782266277631
  • Format : Poche
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 245 pages
  • Poids : 0.13 Kg
  • Dimensions : 11,1 cm × 17,8 cm × 1,2 cm
Le Docteur Bob Stahl est le fondateur et le directeur du programme de réduction du stress fondé sur la pleine présence à l'hôpital Dominican, à l'hôpital O'Connor et à l'hôpital El Camino. Il est enseignant principal à Oasis, un institut pour l'innovation et l'éducation professionnelle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Il est également professeur général à l'Insight Santa Cruz et professeur invité à la Société de méditation et d'introspection de Spirit Rock.
Il a coécrit plusieurs livres sur le sujet, dont Apprendre à méditer (Les Arènes, 2013) ou La Vie en pleine conscience (Les Arènes, 2017). Wendy Millstine est une auteur indépendante et une consultante certifiée en nutrition holistique, spécialisée dans les régimes et la réduction du stress. Elle est notamment la coauteur de 5 bonnes minutes pour soi le matin et de 5 bonnes minutes pour soi le soir (Leduc, 2009).
Bob Stahl et Wendy Millstine - Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété.
Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété
Bob Stahl, ...
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