Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété - E-book - ePub

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Résumé

Enfin un guide pratique et lumineux pour calmer les attaques de panique et surmonter les angoisses ! Voilà un guide précieux pour réussir à travailler sur ses angoisses et ses peurs grâce à la pratique de la méditation. Les auteurs vous montreront concrètement comment apaiser votre esprit, ne plus fuir vos émotions sans, néanmoins, être submergé par elles : comment tout simplement mieux vous connaître et vous comprendre.
Un livre unique et pratique qui vous accompagnera tout au long de votre vie. Préface de Fabrice Midal Le Docteur Bob STAHL est le fondateur et le directeur du programme de réduction du stress basé sur la pleine présence dans les hôpitaux Dominican, O'Connor et El Camino. Wendy MILLSTINE est une consultante certifiée en nutrition holistique, spécialisée dans les régimes et la réduction du stress.

Caractéristiques

  • Date de parution
    21/09/2017
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-8238-5772-6
  • EAN
    9782823857726
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    132 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      132
    • Taille
      631 Ko
    • Protection num.
      Contenu protégé
    • Imprimable
      Non Autorisé
    • Copier coller
      Non Autorisé

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À propos des auteurs

Philosophe, Fabrice Midal est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Il est le fondateur de l'École occidentale de méditation où il transmet la pratique de la méditation dans une perspective laïque en dialogue avec les grands textes de la philosophie Occidentale. Il est entre autres l'auteur des célèbres coffrets Méditations et Méditations sur l'amour bienveillant (Audiolib), de Frappe le ciel, écoute le bruit (Pocket, 2015) et Être au monde : 52 poèmes pour apprendre à méditer (Éditions Les Arènes, 2015). Retrouvez toute l'actualité de l'auteur sur : www.fabricemidal.com

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