50 petites méditations pour tous les jours

Name: 50 petites méditations pour tous les jours
Price: 4.95 EUR
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Author: Stella Delmas
ISBN: 978-2-03-604520-0

Par : Stella Delmas

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Poche

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Nombre de pages90
PrésentationRelié
FormatPoche
Poids0.12 kg
Dimensions10,0 cm × 13,0 cm × 1,2 cm
ISBN978-2-03-604520-0
EAN9782036045200
Date de parution19/04/2023
CollectionLes 50 règles d'or
ÉditeurLarousse pratique

Résumé

Ce petit guide rassemble 50 méditations courtes et simples pour favoriser le calme intérieur, accueillir ses sensations, se reconnecter à son moi profond et retrouver harmonie et sérénité. Méditations au fil de la journée : au réveil, au petit-déjeuner, dans les transports, avant de dormir... Méditations antistress : aller à l'essentiel, lâcher prise, écouter son intuition, accueillir l'inconnu, gagner en confiance en soi, vivre l'instant présent...
Méditations dans la nature : au fil des saisons, avec le chant des oiseaux, le bruit de l'eau, dans un parc ou une forêt... Méditations pour mieux gérer ses émotions : colère, tristesse, hypersensibilité, peur, pardon...