Débuter avec l'écriture thérapie. Lutter contre le stress, l'anxiété et retrouver son bien-être
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- Nombre de pages186
- PrésentationBroché
- Poids0.305 kg
- Dimensions15,5 cm × 22,0 cm × 1,2 cm
- ISBN978-2-322-85536-0
- EAN9782322855360
- Date de parution17/07/2026
- ÉditeurBooks on Demand
Résumé
Le stress chronique, l'anxiété diffuse, les pensées envahissantes et la fatigue mentale touchent aujourd'hui des millions de personnes. Lorsque les mots restent bloqués à l'intérieur, le corps et l'esprit finissent par parler à leur manière. Ce livre vous propose une approche simple, accessible et profondément transformatrice : l'écriture thérapeutique. A travers cet ouvrage, vous apprendrez à déposer ce qui vous pèse, à clarifier vos émotions et à recréer un espace de calme et de sécurité intérieure, sans jugement ni recherche de performance.
