Gérer son stress pour les nuls

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Allen Elkin et Cyril Cosar - Gérer son stress pour les nuls. 1 CD audio MP3
Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail. On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées... Lire la suite
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Résumé

Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail. On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out. Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement.
Voici un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps ! Les auteurs vous apprennent à mesurer votre niveau de stress pour comprendre d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces. Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d'agression que vous ressentez au quotidien.
Vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/04/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-366-0408-9
  • EAN
    9791036604089
  • Présentation
    Boîte
  • Poids
    0.08 Kg
  • Dimensions
    14,0 cm × 17,0 cm × 1,3 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Le Dr Allen Elki, psychologue accrédité, a fondé et dirige le Stress management & Counseling Center de la ville de New York (centre de consultation et d'assistance pour la gestion du stress). Il a publié, entre autres, Urban Ease : Stress-free Living in the Big City. Cyril Cosar est psychologue clinicien. Après douze ans à l'hôpital puis dans une grande ONG humanitaire, il fonde, en 2014, le PsychoLab Conseil, tout en étant thérapeute au Centre du Psychotrauma de l'Institut de Victimologie.
Contributeur au Dictionnaire des Risques Psychosociaux (Seuil, 2014), à L'Aide-mémoire de psychotraumatologie (Dunod, 2013), il est à la fois urgentiste, formateur et thérapeute et donc expert des enjeux de la santé mentale en contexte professionnel. Guila Clara Kessous est actrice, metteur en scène, traductrice et universitaire. Son parcours d'ancienne élève de l'ESSEC et son doctorat en lettres ne la destinaient pourtant pas à l'art dramatique.
Elle construit sa carrière entre sa passion pour le théâtre et celle pour l'enseignement, guidée par la volonté de défendre des causes humanitaires et sociales. Elle est aujourd'hui artiste de l'UNESCO pour la paix et a été nommée Chevalier des Arts et des Lettres par le ministère de la Culture. Jean-Yves Berteloot est acteur de cinéma (il a notamment tourné avec Bertrand Blier, Ron Howard ou encore Clint Eastwood), de télévision (Joséphine ange gardien, Section de recherches...) et de théâtre.

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