Yin Yoga. Lâcher prise, méditation, simplicité
édition revue et augmentée

Name: Yin Yoga
Price: 13.99 EUR
Availability: InStock
Author: Cécile Roubaud
ISBN: 978-2-412-09344-3

Par : Cécile Roubaud

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Nombre de pages145
FormatePub
ISBN978-2-412-09344-3

EAN9782412093443
Date de parution25/01/2024
Protection num.Digital Watermarking
Taille47 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurFirst
PréfacierBiff Mithoefer
PhotographeCatherine Delahaye
PhotographeThomas Samson

Résumé

Un yoga doux pour ralentir et prendre soin de soiInfluencé par l'approche taoïste de la vie et par les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant à ceux qui le pratiquent de se détendre en profondeur. Vous souhaitez découvrir cette approche méditative du yoga ? Suivez le guide et découvrez des postures adaptées à vos besoins : pour soulager le stress, lutter contre le mal de dos, favoriser la digestion, devenir plus souple, garder la forme pendant une grossesse...
Cette édition est enrichie de 12 séances vidéos et de fiches techniques détaillant les postures pour vous permettre de mieux les appréhender avant de les pratiquer. Intégrez l'équilibre du yin et du yang à votre quotidien et retrouvez une harmonie intérieure.