Yin & restauratif yogas. Se détendre et se régénérer en douceur

Name: Yin & restauratif yogas
Price: 17.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Cécile Roubaud
ISBN: 978-2-412-06395-8

Par : Cécile Roubaud

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Grand Format

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Nombre de pages231
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.665 kg
Dimensions17,2 cm × 22,4 cm × 2,4 cm
ISBN978-2-412-06395-8
EAN9782412063958
Date de parution22/04/2021
CollectionL'Optimiste
ÉditeurFirst
PréfacierBiff Mithoefer

Résumé

Des yogas doux pour lâcher prise et se reconnecter à soi La combinaison du Yin Yoga et du Yoga Restauratif est idéale pour entretenir votre santé, tant mentale que physique. Ce sont deux pratiques qui vous permettront de vous détendre profondément tout en stimulant et en réparant vos fonctions internes. A l'aide de différents supports, les postures permettent de rééquilibrer le système nerveux et d'évacuer le stress.
Vous trouverez dans cet ouvrage : Un aperçu théorique et la présentation des principales postures ; Plus de 50 séries illustrées en pas à pas pour pratiquer facilement chez soi ; Des postures en fonction de vos besoins (évacuer la fatigue, détendre le dos, calmer l'anxiété ou encore favoriser la fertilité) et du temps dont vous disposez (20 minutes, 30 minutes ou 1 heure). Laissez-vous guider et découvrez le bonheur de vous ressourcer dans l'immobilité.