Training food. Votre coach nutrition. Avant...pendant...et après l'entraînement...

Name: Training food
Price: 15.99 EUR
Availability: InStock
Author: Renée McGregor
ISBN: 978-2-7324-7649-0

Par : Renée McGregor

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Nombre de pages336
FormatePub
ISBN978-2-7324-7649-0

EAN9782732476490
Date de parution06/05/2016
Protection num.Adobe & CARE
Taille2 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurLa Martinière
TraducteurPhilippe Lécuyer

Résumé

Ce guide de nutrition sportive s'adresse à tous les athlètes, quel que soit leur niveau, leur âge et leur degré d'expérience, qui désirent allier alimentation et performance. Comment manger équilibré et bien couvrir ses besoins en énergie? Minimiser les risques de carences et de blessures ? Optimiser l'entraînement et la récupération? Avec des conseils nutritionnels adaptés, Training Food fournit un programme alimentaire quotidien taillé sur mesure pour chaque sport, et livre 100 recettes savoureuses et faciles à faire pour améliorer ses performances : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs...
les clés pour mieux pratiquer son sport au quotidien et booster sa performance !