Training food. Votre coach nutrition. Avant...pendant...et après l'entraînement...

Name: Training food
Price: 22 EUR
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Author: Renée McGregor
ISBN: 978-2-7324-7643-8

Par : Renée McGregor

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Grand Format

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Nombre de pages336
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.372 kg
Dimensions14,8 cm × 22,0 cm × 2,2 cm
ISBN978-2-7324-7643-8
EAN9782732476438
Date de parution06/05/2016
ÉditeurLa Martinière
TraducteurPhilippe Lécuyer

Résumé

Ce guide de nutrition sportive s'adresse à tous les athlètes, quel que soit leur niveau, leur âge et leur degré d'expérience, qui désirent allier alimentation et performance. Comment manger équilibré et bien couvrir ses besoins en énergie ? Minimiser les risques de carences et de blessures ? Optimiser l'entraînement et la récupération ? Avec des conseils nutritionnels adaptés, Training Food fournit un programme alimentaire quotidien taillé sur mesure pour chaque sport, et livre 100 recettes savoureuses et faciles à faire pour améliorer ses performances : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs...
les clés pour mieux pratiquer son sport au quotidien et booster sa performance !