Renee Mc Gregor est l'une des diététiciennes nutritionnistes du sport les plus réputées du Royaume-Uni, avec plus de dix années d'expertise auprès d'athlètes et associations sportives de tous niveaux.
Training food. Votre coach nutrition. Avant...pendant...et après l'entraînement...
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- Nombre de pages336
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.372 kg
- Dimensions14,8 cm × 22,0 cm × 2,2 cm
- ISBN978-2-7324-7643-8
- EAN9782732476438
- Date de parution06/05/2016
- ÉditeurLa Martinière
- TraducteurPhilippe Lécuyer
Résumé
Ce guide de nutrition sportive s'adresse à tous les athlètes, quel que soit leur niveau, leur âge et leur degré d'expérience, qui désirent allier alimentation et performance. Comment manger équilibré et bien couvrir ses besoins en énergie ? Minimiser les risques de carences et de blessures ? Optimiser l'entraînement et la récupération ? Avec des conseils nutritionnels adaptés, Training Food fournit un programme alimentaire quotidien taillé sur mesure pour chaque sport, et livre 100 recettes savoureuses et faciles à faire pour améliorer ses performances : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs...
les clés pour mieux pratiquer son sport au quotidien et booster sa performance !
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A propos de Renée McGregor
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