Spektrum Kompakt - Gute Nacht. Besser ein- und durchschlafen

Name: Spektrum Kompakt - Gute Nacht
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Author: Spektrum der Wissenschaft
ISBN: 978-3-69041-121-9

Par : Spektrum der Wissenschaft

Formats :

E-book - PDF

5,99 €

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Nombre de pages66
FormatPDF
ISBN978-3-69041-121-9

EAN9783690411219
Date de parution20/10/2025
Protection num.Adobe DRM
Taille6 Mo
Infos supplémentairespdf
ÉditeurSpektrum der Wissenschaft

Résumé

Schlafen Sie gut? Wenn Sie das bejahen können: herzlichen Glückwunsch! Denn ob für das Lernen, die Laune oder die Gesundheit - guter Schlaf ist lebenswichtig. Leider erleben viele Menschen Schlaflosigeit oder Schlafprobleme. In »Gute Nacht - die Kolumne für besseren Schlaf« gehen wir regelmäßig auf Hintergründe zum Thema Schlaf ein und geben Tipps, wie Sie (wieder) besser ein- und durchschlafen. Diese Ausgabe umfasst eine Auswahl der bisher erschienenen Artikel.
Aus dem Inhalt (u.a.): - Warum nachts aufwachen nicht schlimm ist - Mit dem richtigen Licht zur besseren Nachtruhe - Schlaflos in den Wechseljahren - Wie lange müssen wir wirklich schlafen?