Sophro du soir. Décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité

Name: Sophro du soir
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Author: Christine Klein
ISBN: 978-2-88905-932-4

Par : Christine Klein, Claudine Jassey

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Nombre de pages128
FormatePub
ISBN978-2-88905-932-4
EAN9782889059324
Date de parution23/02/2021
Copier Coller01 page(s) autorisée(s)
Protection num.Digital Watermarking
Taille4 Mo
Transferts max.Autorisé
Infos supplémentairesePub avec Watermark
ÉditeurÉditions Jouvence

Résumé

Vous avez du mal à vous détendre après des journées à cent à l'heure ? Avec la sophrologie, laissez-vous atterrir tranquillement pour mieux profiter de vos soirées et glissez en pente douce vers un sommeil de qualité. Découvrez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base, des astuces et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations, visualisations positives. Une pratique régulière vous apportera une meilleure conscience et connaissance de vous-même.
Vous offrir un sas de décompression chaque soir, c'est un retour sur investissement garanti : mieux dans votre tête, mieux dans votre corps et en route pour une soirée sereine !