Sophrologie pratique au quotidien. Exercices pour tous les jours

Name: Sophrologie pratique au quotidien
Price: 4.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Christine Klein
ISBN: 978-2-88953-196-7

Par : Christine Klein

Formats :

Poche

4,95 €

Disponible d'occasion :

Poche Occasion

3,87 €

Nous vous prions de nous excuser mais rencontrons momentanément des soucis d'approvisionnement. C’est le moment de vous laisser tenter par nos livres numériques et notre offre occasion.

Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 2 décembre
  Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Indisponible pour réserver et payer en magasin

Nombre de pages93
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.08 kg
Dimensions10,5 cm × 17,5 cm × 1,1 cm
ISBN978-2-88953-196-7
EAN9782889531967
Date de parution12/06/2019
CollectionLes Pratiques Jouvence
ÉditeurJouvence
PréfacierChristian Gagnaire

Résumé

Qu'est-ce que la sophrologie ? Il s'agit d'" apprendre à respirer", à "se relaxer"," se détendre" ou encore à "se sentir mieux et être plus zen". Oui, mais comment ? Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'" astuces bien-être " à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer.
Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : "Je n'ai pas le temps" quand nous ne " prenons " pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?