Sophrologie pratique au quotidien. Exercices pour tous les jours

Name: Sophrologie pratique au quotidien
Price: 4.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Christine Klein
ISBN: 978-2-88953-196-7

Par : Christine Klein

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Poche

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Nombre de pages93
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.08 kg
Dimensions10,5 cm × 17,5 cm × 1,1 cm
ISBN978-2-88953-196-7
EAN9782889531967
Date de parution12/06/2019
CollectionLes Pratiques Jouvence
ÉditeurJouvence
PréfacierChristian Gagnaire

Résumé

Qu'est-ce que la sophrologie ? Il s'agit d'" apprendre à respirer", à "se relaxer"," se détendre" ou encore à "se sentir mieux et être plus zen". Oui, mais comment ? Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'" astuces bien-être " à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer.
Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : "Je n'ai pas le temps" quand nous ne " prenons " pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?