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Sleep Well Every Night. A new approach to getting a good night's sleep
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- Nombre de pages192
- FormatePub
- ISBN978-1-4091-9339-5
- EAN9781409193395
- Date de parution03/04/2019
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurOrion Spring
Résumé
One in five of the population suffer from lack of sleep - don't be one of them!In this revolutionary, easy-to-follow six-stage programme, clinical hypnotherapist Glenn Harrold reveals how you can truly revolutionise the way you sleep. By rethinking basic lifestyle choices and using 100% natural remedies, including self-hypnosis, Harrold shows that a good night's sleep is only a step away. Sleep Well Every Night will give you the tools and knowledge to:- Understand what sleep is and why it's so important- Identify common problems and know how to tackle them- Make simple but powerful changes that will drastically improve your quality of sleep- Eliminate the hidden causes of insomniaWith practical exercises, top tips and easy-to-follow techniques, this invaluable programme will help you sleep easier, better and longer.
It's time to take back control of your day and night, reclaiming your right to a good night's sleep.
It's time to take back control of your day and night, reclaiming your right to a good night's sleep.
