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De-stress Your Life. A new approach to reducing stress in your daily life
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- Nombre de pages192
- FormatePub
- ISBN978-1-4091-9336-4
- EAN9781409193364
- Date de parution03/04/2019
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurOrion Spring
Résumé
It's time to make a lasting change and learn how to de-stress your life. Using tools and techniques such as meditation, regulated breathing and self-hypnosis, expert Glenn Harrold shows you how to cope with the pressures of modern life and create a happier, stronger and more resilient you. Through seven easy steps you will learn:- What stress is and what causes it- What the mental and physical effects of stress are- Techniques to help you cope with stressful situations and problems- Ways to be kinder to yourself and build a greater sense of self-worthFrom finances and careers, relationships and self-image to time management and life goals, De-Stress Your Life will teach you the skills, techniques and practices you need to achieve a healthy work/life balance and find your own inner calm.
