S'initier au Pilates

Par : Janet Amato
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  • Nombre de pages96
  • FormatEpub fixed layout
  • ISBN978-2-03-606454-6
  • EAN9782036064546
  • Date de parution24/04/2024
  • Copier CollerNon Autorisé
  • Protection num.Adobe & CARE
  • Taille3 Mo
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurLarousse

Résumé

Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel  !Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure  : Plus de 20 exercices phares  illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement. Des séances types  pour travailler en profondeur l'ensemble du corps. Des résultats rapides  : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique.
D'incroyables bienfaits  : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel  !Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure  : Plus de 20 exercices phares  illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement. Des séances types  pour travailler en profondeur l'ensemble du corps. Des résultats rapides  : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique.
D'incroyables bienfaits  : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.