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S'initier au Pilates
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- Nombre de pages96
- FormatEpub fixed layout
- ISBN978-2-03-606454-6
- EAN9782036064546
- Date de parution24/04/2024
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille3 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLarousse
Résumé
Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure : Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement. Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps. Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique.
D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
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