S'initier au Pilates
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Je me mets au Pilates !. pour m'affiner et me muscler en profondeur
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- Nombre de pages64
- FormatEpub fixed layout
- ISBN978-2-03-593711-7
- EAN9782035937117
- Date de parution23/08/2017
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille20 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLarousse
Résumé
Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général. Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure : plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.
des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules. des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine. d'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques. À vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat !Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années.
Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®.
des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules. des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine. d'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques. À vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat !Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années.
Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®.
A propos de Janet Amato