SOLDES
Jusqu'à -70% sur une sélection d'articles*
Respiração Consciente: Técnicas e Métodos para Transformar sua Saúde
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- FormatePub
- ISBN8231985098
- EAN9798231985098
- Date de parution02/05/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
**Respiração Consciente: Técnicas e Métodos para Transformar sua Saúde**Descubra o poder transformador da respiração consciente neste guia abrangente que reúne práticas respiratórias tradicionais e modernas para melhorar sua saúde física e mental. A respiração é a função vital mais acessível ao nosso controle consciente, mas poucos de nós aproveitamos seu potencial completo. Este livro apresenta uma jornada profunda pelos fundamentos da fisiologia respiratória, explicando detalhadamente a mecânica do processo respiratório e como diferentes padrões de respiração afetam nosso sistema nervoso, níveis de energia e capacidade de gerenciar o estresse.
Explore técnicas milenares de diversas culturas, como:- Pranayama do Yoga, incluindo Ujjayi e Kapalabhati- Métodos meditativos Zen como Zazen e Kinhin- A poderosa técnica Tummo para geração de calor internoConheça também abordagens modernas cientificamente validadas:- Método Buteyko para otimização da saúde respiratória- Respiração holotropica para expansão da consciência- Técnicas terapêuticas utilizadas em contextos médicosO livro oferece soluções práticas para situações específicas do cotidiano:- Melhorar a qualidade do sono através de práticas respiratórias- Otimizar seu desempenho físico durante exercícios- Técnicas rápidas e eficazes para gerenciamento do estresseA seção final apresenta estratégias para desenvolver sua própria prática respiratória personalizada, integrando exercícios ao longo do dia e criando um ambiente propício para uma respiração saudável.
Cada capítulo inclui visualizações gráficas que facilitam a compreensão dos conceitos, além de instruções passo a passo para a prática correta das técnicas. Seja você um iniciante curioso ou um praticante experiente, este guia oferece conhecimentos valiosos para transformar sua respiração e, consequentemente, sua saúde e bem-estar.
Explore técnicas milenares de diversas culturas, como:- Pranayama do Yoga, incluindo Ujjayi e Kapalabhati- Métodos meditativos Zen como Zazen e Kinhin- A poderosa técnica Tummo para geração de calor internoConheça também abordagens modernas cientificamente validadas:- Método Buteyko para otimização da saúde respiratória- Respiração holotropica para expansão da consciência- Técnicas terapêuticas utilizadas em contextos médicosO livro oferece soluções práticas para situações específicas do cotidiano:- Melhorar a qualidade do sono através de práticas respiratórias- Otimizar seu desempenho físico durante exercícios- Técnicas rápidas e eficazes para gerenciamento do estresseA seção final apresenta estratégias para desenvolver sua própria prática respiratória personalizada, integrando exercícios ao longo do dia e criando um ambiente propício para uma respiração saudável.
Cada capítulo inclui visualizações gráficas que facilitam a compreensão dos conceitos, além de instruções passo a passo para a prática correta das técnicas. Seja você um iniciante curioso ou um praticante experiente, este guia oferece conhecimentos valiosos para transformar sua respiração e, consequentemente, sua saúde e bem-estar.
