Ioga Somático: Integrando Corpo e Mente através da Consciência Corporal. Ioga (PT), #5
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- FormatePub
- ISBN8231960446
- EAN9798231960446
- Date de parution03/05/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
**Ioga Somático: Integrando Corpo e Mente através da Consciência Corporal** é um guia prático e abrangente que apresenta uma abordagem inovadora do yoga, focada na integração profunda entre corpo e mente através da consciência corporal. Este livro oferece um caminho acessível para quem busca uma prática de yoga que vai além das posturas tradicionais, explorando a sabedoria interna do corpo e desenvolvendo uma relação mais consciente com as sensações físicas.
Diferente das abordagens convencionais, o Ioga Somático trabalha com o sistema nervoso, as fáscias e as cadeias musculares para promover mudanças duradouras na postura, mobilidade e bem-estar geral. Ao longo das páginas, você encontrará:. Fundamentos teóricos que conectam a filosofia do yoga somático com conhecimentos anatômicos modernos. Rotinas práticas para incorporar no seu dia a dia - pela manhã, durante o trabalho e à noite.
Exercícios específicos para diferentes regiões do corpo, com ênfase na coluna vertebral, região cervical e pélvica. Técnicas respiratórias que auxiliam na regulação do sistema nervoso e no alívio do estresse. Práticas meditativas baseadas na consciência corporal. Adaptações para pessoas com limitações físicas, idosos ou indivíduos com alto nível de estresseO livro apresenta sequências detalhadas com ilustrações claras, tornando as práticas acessíveis tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes.
As técnicas são fundamentadas em pesquisas sobre o funcionamento do sistema nervoso e das fáscias, oferecendo uma base científica sólida para os benefícios observados. Seja para aliviar dores crônicas, melhorar a postura, aumentar a mobilidade ou simplesmente desenvolver uma relação mais harmoniosa com seu corpo, este guia oferece ferramentas práticas e eficazes para integrar o Ioga Somático no seu cotidiano, promovendo bem-estar físico e mental de forma sustentável.
Diferente das abordagens convencionais, o Ioga Somático trabalha com o sistema nervoso, as fáscias e as cadeias musculares para promover mudanças duradouras na postura, mobilidade e bem-estar geral. Ao longo das páginas, você encontrará:. Fundamentos teóricos que conectam a filosofia do yoga somático com conhecimentos anatômicos modernos. Rotinas práticas para incorporar no seu dia a dia - pela manhã, durante o trabalho e à noite.
Exercícios específicos para diferentes regiões do corpo, com ênfase na coluna vertebral, região cervical e pélvica. Técnicas respiratórias que auxiliam na regulação do sistema nervoso e no alívio do estresse. Práticas meditativas baseadas na consciência corporal. Adaptações para pessoas com limitações físicas, idosos ou indivíduos com alto nível de estresseO livro apresenta sequências detalhadas com ilustrações claras, tornando as práticas acessíveis tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes.
As técnicas são fundamentadas em pesquisas sobre o funcionamento do sistema nervoso e das fáscias, oferecendo uma base científica sólida para os benefícios observados. Seja para aliviar dores crônicas, melhorar a postura, aumentar a mobilidade ou simplesmente desenvolver uma relação mais harmoniosa com seu corpo, este guia oferece ferramentas práticas e eficazes para integrar o Ioga Somático no seu cotidiano, promovendo bem-estar físico e mental de forma sustentável.
**Ioga Somático: Integrando Corpo e Mente através da Consciência Corporal** é um guia prático e abrangente que apresenta uma abordagem inovadora do yoga, focada na integração profunda entre corpo e mente através da consciência corporal. Este livro oferece um caminho acessível para quem busca uma prática de yoga que vai além das posturas tradicionais, explorando a sabedoria interna do corpo e desenvolvendo uma relação mais consciente com as sensações físicas.
Diferente das abordagens convencionais, o Ioga Somático trabalha com o sistema nervoso, as fáscias e as cadeias musculares para promover mudanças duradouras na postura, mobilidade e bem-estar geral. Ao longo das páginas, você encontrará:. Fundamentos teóricos que conectam a filosofia do yoga somático com conhecimentos anatômicos modernos. Rotinas práticas para incorporar no seu dia a dia - pela manhã, durante o trabalho e à noite.
Exercícios específicos para diferentes regiões do corpo, com ênfase na coluna vertebral, região cervical e pélvica. Técnicas respiratórias que auxiliam na regulação do sistema nervoso e no alívio do estresse. Práticas meditativas baseadas na consciência corporal. Adaptações para pessoas com limitações físicas, idosos ou indivíduos com alto nível de estresseO livro apresenta sequências detalhadas com ilustrações claras, tornando as práticas acessíveis tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes.
As técnicas são fundamentadas em pesquisas sobre o funcionamento do sistema nervoso e das fáscias, oferecendo uma base científica sólida para os benefícios observados. Seja para aliviar dores crônicas, melhorar a postura, aumentar a mobilidade ou simplesmente desenvolver uma relação mais harmoniosa com seu corpo, este guia oferece ferramentas práticas e eficazes para integrar o Ioga Somático no seu cotidiano, promovendo bem-estar físico e mental de forma sustentável.
Diferente das abordagens convencionais, o Ioga Somático trabalha com o sistema nervoso, as fáscias e as cadeias musculares para promover mudanças duradouras na postura, mobilidade e bem-estar geral. Ao longo das páginas, você encontrará:. Fundamentos teóricos que conectam a filosofia do yoga somático com conhecimentos anatômicos modernos. Rotinas práticas para incorporar no seu dia a dia - pela manhã, durante o trabalho e à noite.
Exercícios específicos para diferentes regiões do corpo, com ênfase na coluna vertebral, região cervical e pélvica. Técnicas respiratórias que auxiliam na regulação do sistema nervoso e no alívio do estresse. Práticas meditativas baseadas na consciência corporal. Adaptações para pessoas com limitações físicas, idosos ou indivíduos com alto nível de estresseO livro apresenta sequências detalhadas com ilustrações claras, tornando as práticas acessíveis tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes.
As técnicas são fundamentadas em pesquisas sobre o funcionamento do sistema nervoso e das fáscias, oferecendo uma base científica sólida para os benefícios observados. Seja para aliviar dores crônicas, melhorar a postura, aumentar a mobilidade ou simplesmente desenvolver uma relação mais harmoniosa com seu corpo, este guia oferece ferramentas práticas e eficazes para integrar o Ioga Somático no seu cotidiano, promovendo bem-estar físico e mental de forma sustentável.
