Dieta Mediterrânea: O Guia Completo para uma Alimentação Saudável e Equilibrada. Dieta (PT), #2
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- FormatePub
- ISBN8231819393
- EAN9798231819393
- Date de parution02/05/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
# Dieta Mediterrânea: O Guia Completo para uma Alimentação Saudável e EquilibradaDescubra os segredos de uma das formas de alimentação mais benéficas para a saúde através deste guia abrangente sobre a Dieta Mediterrânea. Este livro apresenta uma abordagem prática e fundamentada cientificamente sobre como incorporar este padrão alimentar no seu dia a dia. A obra explora as origens históricas da Dieta Mediterrânea, explicando como as tradições culinárias das regiões mediterrâneas evoluíram ao longo dos séculos para criar um padrão alimentar associado a diversos benefícios para a saúde.
Você encontrará informações detalhadas sobre como esta alimentação contribui para a saúde cardiovascular, ajuda no controle de peso e reduz processos inflamatórios no organismo. O livro destaca os alimentos fundamentais desta dieta, como o azeite de oliva extra virgem, vegetais frescos, leguminosas, peixes e frutos do mar, explicando suas propriedades nutricionais e como incorporá-los adequadamente nas refeições.
Aprenda a selecionar ingredientes de qualidade e a preparar refeições saborosas que respeitam os princípios mediterrâneos. A implementação prática é o foco principal, com orientações para organizar sua despensa, planejar refeições equilibradas e adaptar a dieta mediterrânea para diferentes situações, incluindo refeições fora de casa e viagens. O guia oferece adaptações sazonais, com receitas específicas para primavera, verão, outono e inverno, aproveitando ao máximo os ingredientes de cada estação.
Para garantir o sucesso a longo prazo, o livro aborda estratégias para desenvolver hábitos alimentares sustentáveis, integrar a família neste estilo de vida e manter a motivação. A importância da atividade física como complemento à alimentação mediterrânea também é destacada, com sugestões práticas inspiradas no estilo de vida das regiões mediterrâneas. Um recurso valioso para quem busca melhorar sua alimentação de forma equilibrada e saborosa, baseado em tradições culinárias centenárias e respaldado por evidências científicas atuais.
Você encontrará informações detalhadas sobre como esta alimentação contribui para a saúde cardiovascular, ajuda no controle de peso e reduz processos inflamatórios no organismo. O livro destaca os alimentos fundamentais desta dieta, como o azeite de oliva extra virgem, vegetais frescos, leguminosas, peixes e frutos do mar, explicando suas propriedades nutricionais e como incorporá-los adequadamente nas refeições.
Aprenda a selecionar ingredientes de qualidade e a preparar refeições saborosas que respeitam os princípios mediterrâneos. A implementação prática é o foco principal, com orientações para organizar sua despensa, planejar refeições equilibradas e adaptar a dieta mediterrânea para diferentes situações, incluindo refeições fora de casa e viagens. O guia oferece adaptações sazonais, com receitas específicas para primavera, verão, outono e inverno, aproveitando ao máximo os ingredientes de cada estação.
Para garantir o sucesso a longo prazo, o livro aborda estratégias para desenvolver hábitos alimentares sustentáveis, integrar a família neste estilo de vida e manter a motivação. A importância da atividade física como complemento à alimentação mediterrânea também é destacada, com sugestões práticas inspiradas no estilo de vida das regiões mediterrâneas. Um recurso valioso para quem busca melhorar sua alimentação de forma equilibrada e saborosa, baseado em tradições culinárias centenárias e respaldado por evidências científicas atuais.
# Dieta Mediterrânea: O Guia Completo para uma Alimentação Saudável e EquilibradaDescubra os segredos de uma das formas de alimentação mais benéficas para a saúde através deste guia abrangente sobre a Dieta Mediterrânea. Este livro apresenta uma abordagem prática e fundamentada cientificamente sobre como incorporar este padrão alimentar no seu dia a dia. A obra explora as origens históricas da Dieta Mediterrânea, explicando como as tradições culinárias das regiões mediterrâneas evoluíram ao longo dos séculos para criar um padrão alimentar associado a diversos benefícios para a saúde.
Você encontrará informações detalhadas sobre como esta alimentação contribui para a saúde cardiovascular, ajuda no controle de peso e reduz processos inflamatórios no organismo. O livro destaca os alimentos fundamentais desta dieta, como o azeite de oliva extra virgem, vegetais frescos, leguminosas, peixes e frutos do mar, explicando suas propriedades nutricionais e como incorporá-los adequadamente nas refeições.
Aprenda a selecionar ingredientes de qualidade e a preparar refeições saborosas que respeitam os princípios mediterrâneos. A implementação prática é o foco principal, com orientações para organizar sua despensa, planejar refeições equilibradas e adaptar a dieta mediterrânea para diferentes situações, incluindo refeições fora de casa e viagens. O guia oferece adaptações sazonais, com receitas específicas para primavera, verão, outono e inverno, aproveitando ao máximo os ingredientes de cada estação.
Para garantir o sucesso a longo prazo, o livro aborda estratégias para desenvolver hábitos alimentares sustentáveis, integrar a família neste estilo de vida e manter a motivação. A importância da atividade física como complemento à alimentação mediterrânea também é destacada, com sugestões práticas inspiradas no estilo de vida das regiões mediterrâneas. Um recurso valioso para quem busca melhorar sua alimentação de forma equilibrada e saborosa, baseado em tradições culinárias centenárias e respaldado por evidências científicas atuais.
Você encontrará informações detalhadas sobre como esta alimentação contribui para a saúde cardiovascular, ajuda no controle de peso e reduz processos inflamatórios no organismo. O livro destaca os alimentos fundamentais desta dieta, como o azeite de oliva extra virgem, vegetais frescos, leguminosas, peixes e frutos do mar, explicando suas propriedades nutricionais e como incorporá-los adequadamente nas refeições.
Aprenda a selecionar ingredientes de qualidade e a preparar refeições saborosas que respeitam os princípios mediterrâneos. A implementação prática é o foco principal, com orientações para organizar sua despensa, planejar refeições equilibradas e adaptar a dieta mediterrânea para diferentes situações, incluindo refeições fora de casa e viagens. O guia oferece adaptações sazonais, com receitas específicas para primavera, verão, outono e inverno, aproveitando ao máximo os ingredientes de cada estação.
Para garantir o sucesso a longo prazo, o livro aborda estratégias para desenvolver hábitos alimentares sustentáveis, integrar a família neste estilo de vida e manter a motivação. A importância da atividade física como complemento à alimentação mediterrânea também é destacada, com sugestões práticas inspiradas no estilo de vida das regiões mediterrâneas. Um recurso valioso para quem busca melhorar sua alimentação de forma equilibrada e saborosa, baseado em tradições culinárias centenárias e respaldado por evidências científicas atuais.
