Pilates du matin. Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée

Name: Pilates du matin
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Author: Lugdivine Meytre
ISBN: 978-2-88970-005-9

Par : Lugdivine Meytre

Formats :

Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :

Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony

, qui est-ce ?

Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement

Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici

C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :

Nombre de pages128
FormatePub
ISBN978-2-88970-005-9

EAN9782889700059
Date de parution27/09/2021
Protection num.Digital Watermarking
Taille3 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurÉditions Jouvence
PréfacierMarie Robert

Résumé

De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus, d'oxygène... Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.
L'autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent compte de votre énergie du moment. Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en profondeur !Au programme :- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;- en bonus : des routines express pour les matins pressés !

A propos de Lugdivine Meytre

Lugdivine Meytre est professeure de Pilates à Paris. Ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée, formée au Kundalini Yoga, elle organise des escapades de Pilates en France et à l'étranger. Son dynamisme et professionnalisme détonnent, preuve en est avec son compte Instagram @ludipilates.

Découvrir l'auteur