Pilates du soir. Relâcher la pression et se détendre en profondeur

Name: Pilates du soir
Price: 8.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Lugdivine Meytre
ISBN: 978-2-88953-528-6

Par : Lugdivine Meytre

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Nombre de pages128
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.185 kg
Dimensions13,1 cm × 17,5 cm × 1,1 cm
ISBN978-2-88953-528-6
EAN9782889535286
Date de parution31/08/2021
CollectionMes petites bulles
ÉditeurJouvence
PréfacierLaury Thilleman

Résumé

Prendre du temps pour soi est souvent ce qu'il y a de plus difficile dans nos vies à grande vitesse. Et pourtant, il suffit parfois d'un essai pour y prendre goût ! Découvrez dans ce livre des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements de Pilates. Au programme : les principes fondamentaux de la méthode de Joseph PILATES, 5 séances selon vos envies pour décompresser, vous détendre ou pour vous défouler à la fin de votre journée avec des options et astuces selon votre niveau de pratique.
Inclus également : un rituel bonus de respiration pour se débarrasser de vos tensions avant d'aller vous coucher. Alors, prêt à prendre un engagement de bien-être avec vous-même ?