Mon challenge Pilates au top !

Name: Mon challenge Pilates au top !
Price: 12.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Laury Thilleman
ISBN: 978-2-412-07271-4

Par : Laury Thilleman

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Grand Format

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Nombre de pages96
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.385 kg
Dimensions19,1 cm × 23,5 cm × 1,0 cm
ISBN978-2-412-07271-4
EAN9782412072714
Date de parution14/10/2021
ÉditeurFirst
AuteurLugdivine Meytre

Résumé

Suivez le programme proposé par Laury et Lugdivine pour relever un nouveau défi Au Top ! Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, suivez les pas de Laury, coachée par Lugdivine Meytre, ancienne sportive de haut niveau aujourd'hui professeure de Pilates.
Objectifs : maîtriser les fondamentaux, avant de se lancer dans des séances conçues pour une progression par étapes. Le tout à adapter selon ses capacités et le temps dont on dispose.