Nouveauté
Mañanas Conscientes
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- FormatePub
- ISBN8232258108
- EAN9798232258108
- Date de parution30/09/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurHamza elmir
Résumé
Cada mañana es una oportunidad de elegir cómo quieres vivir tu día. Este libro no propone rutinas rígidas ni promesas irreales: te ofrece gestos pequeños y alcanzables que transforman tu despertar en un momento de claridad, calma y dirección. A través de prácticas breves -respiración, luz, agua, movimiento suave, escritura mínima y momentos de silencio- aprenderás a diseñar tu propio ritual matutino, flexible y adaptado a tu vida real.
No importa si dispones de diez minutos o de apenas dos: descubrirás cómo una intención clara, un vaso de agua, una respiración consciente o una pausa breve pueden cambiar tu energía y tu enfoque durante el resto del día. Este libro es una guía práctica para reconectar contigo antes de que el mundo reclame tu atención. Con ejemplos, micro-hábitos y versiones rápidas para días con prisas, te ayudará a crear mañanas más humanas, amables y sostenibles.
Porque la calma no es un lujo: es una práctica cotidiana que empieza con un gesto pequeño al despertar.
No importa si dispones de diez minutos o de apenas dos: descubrirás cómo una intención clara, un vaso de agua, una respiración consciente o una pausa breve pueden cambiar tu energía y tu enfoque durante el resto del día. Este libro es una guía práctica para reconectar contigo antes de que el mundo reclame tu atención. Con ejemplos, micro-hábitos y versiones rápidas para días con prisas, te ayudará a crear mañanas más humanas, amables y sostenibles.
Porque la calma no es un lujo: es una práctica cotidiana que empieza con un gesto pequeño al despertar.
Cada mañana es una oportunidad de elegir cómo quieres vivir tu día. Este libro no propone rutinas rígidas ni promesas irreales: te ofrece gestos pequeños y alcanzables que transforman tu despertar en un momento de claridad, calma y dirección. A través de prácticas breves -respiración, luz, agua, movimiento suave, escritura mínima y momentos de silencio- aprenderás a diseñar tu propio ritual matutino, flexible y adaptado a tu vida real.
No importa si dispones de diez minutos o de apenas dos: descubrirás cómo una intención clara, un vaso de agua, una respiración consciente o una pausa breve pueden cambiar tu energía y tu enfoque durante el resto del día. Este libro es una guía práctica para reconectar contigo antes de que el mundo reclame tu atención. Con ejemplos, micro-hábitos y versiones rápidas para días con prisas, te ayudará a crear mañanas más humanas, amables y sostenibles.
Porque la calma no es un lujo: es una práctica cotidiana que empieza con un gesto pequeño al despertar.
No importa si dispones de diez minutos o de apenas dos: descubrirás cómo una intención clara, un vaso de agua, una respiración consciente o una pausa breve pueden cambiar tu energía y tu enfoque durante el resto del día. Este libro es una guía práctica para reconectar contigo antes de que el mundo reclame tu atención. Con ejemplos, micro-hábitos y versiones rápidas para días con prisas, te ayudará a crear mañanas más humanas, amables y sostenibles.
Porque la calma no es un lujo: es una práctica cotidiana que empieza con un gesto pequeño al despertar.
