Le programme anti-épuisement en 4 étapes. Gérez stress, fatigue, anxiété et évitez le burn-out !

Name: Le programme anti-épuisement en 4 étapes
Price: 10.99 EUR
Availability: InStock
Author: Cathy Assenheim
ISBN: 978-2-8073-7173-6

Par : Cathy Assenheim

Formats :

E-book - ePub

10,99 €

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Nombre de pages112
FormatePub
ISBN978-2-8073-7173-6

EAN9782807371736
Date de parution02/10/2025
Protection num.Adobe DRM
Taille2 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurDe Boeck supérieur

Résumé

Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie. Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle.
Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez : les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs), les troubles psychologiques (ruminations, anxiété), les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à s'organiser, sensation d'être débordé), les modifications du comportement (procrastination, sautes d'humeur). En bonus : Cathy Assenheim vous parle de vos symptômes en vidéo !