La dieta della longevità: il metodo alimentare per vivere più a lungo e prevenire le malattie croniche
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- FormatePub
- ISBN8231387847
- EAN9798231387847
- Date de parution29/04/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
Vivere più a lungo non è solo una questione di fortuna genetica. È una scelta consapevole, un'arte quotidiana, un modo di abitare il proprio corpo e il proprio tempo con rispetto e intelligenza. In La dieta della longevità, il dottor Aldo Renga ci accompagna in un viaggio affascinante tra le più recenti scoperte scientifiche, le tradizioni delle popolazioni più longeve del pianeta, e i principi concreti di un'alimentazione capace di nutrire non solo il corpo, ma anche la mente e lo spirito.
Attraverso un approccio chiaro, narrativo e profondo, il libro esplora: I meccanismi biologici dell'invecchiamento e come rallentarli naturalmente I pilastri nutrizionali che sostengono una vita lunga e sana Il ruolo chiave del digiuno intermittente e della restrizione calorica ciclica L'importanza del movimento quotidiano e del sonno rigenerante Le strategie per gestire stress, emozioni e relazioni sociali come fattori di salute Gli errori nascosti che accelerano il declino e come evitarli Come affrontare viaggi, feste e imprevisti senza perdere la bussola del benessere Arricchito da esempi pratici, menù equilibrati, risposte ai dubbi più frequenti e ispirazioni profonde, questo libro non è solo una guida teorica, ma uno strumento vivo per trasformare ogni giornata in un investimento sulla propria vitalità.
Non si tratta di seguire una dieta rigida o di inseguire mode effimere. Si tratta di riscoprire la saggezza antica dell'ascolto del corpo, abbracciando con semplicità e piacere uno stile di vita che fa della salute il suo centro. La vera longevità non è aggiungere anni alla vita. È aggiungere vita agli anni. Inizia oggi il tuo cammino verso una lunga vita piena di energia, consapevolezza e gioia.
Attraverso un approccio chiaro, narrativo e profondo, il libro esplora: I meccanismi biologici dell'invecchiamento e come rallentarli naturalmente I pilastri nutrizionali che sostengono una vita lunga e sana Il ruolo chiave del digiuno intermittente e della restrizione calorica ciclica L'importanza del movimento quotidiano e del sonno rigenerante Le strategie per gestire stress, emozioni e relazioni sociali come fattori di salute Gli errori nascosti che accelerano il declino e come evitarli Come affrontare viaggi, feste e imprevisti senza perdere la bussola del benessere Arricchito da esempi pratici, menù equilibrati, risposte ai dubbi più frequenti e ispirazioni profonde, questo libro non è solo una guida teorica, ma uno strumento vivo per trasformare ogni giornata in un investimento sulla propria vitalità.
Non si tratta di seguire una dieta rigida o di inseguire mode effimere. Si tratta di riscoprire la saggezza antica dell'ascolto del corpo, abbracciando con semplicità e piacere uno stile di vita che fa della salute il suo centro. La vera longevità non è aggiungere anni alla vita. È aggiungere vita agli anni. Inizia oggi il tuo cammino verso una lunga vita piena di energia, consapevolezza e gioia.
Vivere più a lungo non è solo una questione di fortuna genetica. È una scelta consapevole, un'arte quotidiana, un modo di abitare il proprio corpo e il proprio tempo con rispetto e intelligenza. In La dieta della longevità, il dottor Aldo Renga ci accompagna in un viaggio affascinante tra le più recenti scoperte scientifiche, le tradizioni delle popolazioni più longeve del pianeta, e i principi concreti di un'alimentazione capace di nutrire non solo il corpo, ma anche la mente e lo spirito.
Attraverso un approccio chiaro, narrativo e profondo, il libro esplora: I meccanismi biologici dell'invecchiamento e come rallentarli naturalmente I pilastri nutrizionali che sostengono una vita lunga e sana Il ruolo chiave del digiuno intermittente e della restrizione calorica ciclica L'importanza del movimento quotidiano e del sonno rigenerante Le strategie per gestire stress, emozioni e relazioni sociali come fattori di salute Gli errori nascosti che accelerano il declino e come evitarli Come affrontare viaggi, feste e imprevisti senza perdere la bussola del benessere Arricchito da esempi pratici, menù equilibrati, risposte ai dubbi più frequenti e ispirazioni profonde, questo libro non è solo una guida teorica, ma uno strumento vivo per trasformare ogni giornata in un investimento sulla propria vitalità.
Non si tratta di seguire una dieta rigida o di inseguire mode effimere. Si tratta di riscoprire la saggezza antica dell'ascolto del corpo, abbracciando con semplicità e piacere uno stile di vita che fa della salute il suo centro. La vera longevità non è aggiungere anni alla vita. È aggiungere vita agli anni. Inizia oggi il tuo cammino verso una lunga vita piena di energia, consapevolezza e gioia.
Attraverso un approccio chiaro, narrativo e profondo, il libro esplora: I meccanismi biologici dell'invecchiamento e come rallentarli naturalmente I pilastri nutrizionali che sostengono una vita lunga e sana Il ruolo chiave del digiuno intermittente e della restrizione calorica ciclica L'importanza del movimento quotidiano e del sonno rigenerante Le strategie per gestire stress, emozioni e relazioni sociali come fattori di salute Gli errori nascosti che accelerano il declino e come evitarli Come affrontare viaggi, feste e imprevisti senza perdere la bussola del benessere Arricchito da esempi pratici, menù equilibrati, risposte ai dubbi più frequenti e ispirazioni profonde, questo libro non è solo una guida teorica, ma uno strumento vivo per trasformare ogni giornata in un investimento sulla propria vitalità.
Non si tratta di seguire una dieta rigida o di inseguire mode effimere. Si tratta di riscoprire la saggezza antica dell'ascolto del corpo, abbracciando con semplicità e piacere uno stile di vita che fa della salute il suo centro. La vera longevità non è aggiungere anni alla vita. È aggiungere vita agli anni. Inizia oggi il tuo cammino verso una lunga vita piena di energia, consapevolezza e gioia.
