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La dieta de las Zonas Azules: El secreto para vivir más y mejor, inspirado en las personas más longevas del mundo
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- FormatePub
- ISBN8231363025
- EAN9798231363025
- Date de parution11/08/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
Descubre el secreto para vivir más y mejor. La dieta de las Zonas Azules te lleva a un viaje fascinante por las regiones del mundo donde las personas alcanzan edades extraordinarias manteniendo energía, salud y vitalidad. Inspirado en Okinawa, Icaria, Cerdeña, Nicoya y Loma Linda, este libro revela sus hábitos alimenticios, su estilo de vida y las claves para aplicarlos en tu día a día. En sus páginas encontrarás: Principios nutricionales que promueven la longevidad Recetas sencillas y basadas en plantas Consejos para reducir el estrés, dormir mejor y mantenerte activo Hábitos sostenibles para transformar tu salud a largo plazo Un enfoque práctico y respaldado por la ciencia para lograr bienestar, equilibrio y una vida plena.
Descubre el secreto para vivir más y mejor. La dieta de las Zonas Azules te lleva a un viaje fascinante por las regiones del mundo donde las personas alcanzan edades extraordinarias manteniendo energía, salud y vitalidad. Inspirado en Okinawa, Icaria, Cerdeña, Nicoya y Loma Linda, este libro revela sus hábitos alimenticios, su estilo de vida y las claves para aplicarlos en tu día a día. En sus páginas encontrarás: Principios nutricionales que promueven la longevidad Recetas sencillas y basadas en plantas Consejos para reducir el estrés, dormir mejor y mantenerte activo Hábitos sostenibles para transformar tu salud a largo plazo Un enfoque práctico y respaldado por la ciencia para lograr bienestar, equilibrio y una vida plena.
