L'art de vieillir en forme. Détox mentale (approche Vittoz), lâcher - prise (approche Feldenkrais), gymnastique anti - âge (approche taoïste)

Name: L'art de vieillir en forme
Price: 13.99 EUR
Availability: InStock
Author: Françoise Colombo
ISBN: 978-2-212-15319-4

Par : Françoise Colombo

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Nombre de pages192
FormatMulti-format
ISBN978-2-212-15319-4
EAN9782212153194
Date de parution09/03/2017
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesMulti-Format
ÉditeurEyrolles
IllustrateurThanh Hung Hô

Résumé

Traversez les années en pleine forme et avec le sourire ! L'espérance de vie ne cesse de s'allonger et rester autonome le plus longtemps possible est le nouveau défi du siècle. Comment entretenir votre capital santé alors que les années passent ? Quelle hygiène de vie adopter pour avancer dans l'âge en toute sérénité ? Françoise Colombo réunit toutes les méthodes pour vieillir en pleine forme et défier les lois du temps : Les principales approches anti-âge (Vittoz, Feldenkrais, taoïsme) pour préserver votre sérénité. Des exercices illustrés simples pour rester en forme longtemps. Un programme diététique sur mesure pour préserver votre santé et privilégier l'alimentation qui vous fait du bien.