Guide pratique de survie en cas de crise

Name: Guide pratique de survie en cas de crise
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
Author: Jean-Christophe Seznec
ISBN: 979-10-285-2371-8

Par : Jean-Christophe Seznec

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Nombre de pages304
FormatePub
ISBN979-10-285-2371-8
EAN9791028523718
Date de parution12/04/2022
Copier Coller01 page(s) autorisée(s)
Protection num.Digital Watermarking
Taille2 Mo
Transferts max.Autorisé
Infos supplémentairesePub avec Watermark
ÉditeurLeduc.S Editions

Résumé

En période de crise comme celle que nous traversons actuellement, tous nos repères changent et nous sommes amenés à développer de nouvelles compétences pour continuer à vivre et ne pas avoir à "survivre". Dans ce livre accessible à tous, Jean-Christophe Seznec vous aide à trouver en vous les ressources pour vous adapter, développer votre flexibilité et votre force créative. Ainsi, vous pourrez continuer à avancer dans cette formidable aventure qu'est la vie et vivre avec gourmandise l'instant présent, quelles que soient les circonstances et les épreuves à traverser.
Grâce aux nombreux outils inspirés de la thérapie ACT, formidable outil pour apprendre à vivre, vous deviendrez capitaine de votre esprit et maître de votre destin. Un livre rempli d'optimisme à mettre entre toutes les mains pour mieux vivre. Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre, conférencier, consultant en entreprise et blogueur (le blog à palabres). Pratiquant les Thérapies Comportementales et Cognitives et l'ACT (thérapie de l'acceptation et de l'engagement), il enseigne la pleine conscience à l'université de Metz et de Bicêtre.
Co-créateur de l'association « S'asseoir ensemble », il est aussi médecin du sport et clown. Il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi, dont Débranchez votre mental (Leduc 2019).