Gesund & entspannt. Finde deinen Weg zu innerer Ruhe

Name: Gesund & entspannt
Price: 5.49 EUR
Availability: InStock
Author: Ute Frank
ISBN: 978-3-6957-7622-1

Par : Ute Frank

Formats :

E-book - ePub

5,49 €

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Nombre de pages110
FormatePub
ISBN978-3-6957-7622-1

EAN9783695776221
Date de parution07/04/2026
Protection num.Digital Watermarking
Taille390 Ko
Infos supplémentairesepub
ÉditeurBoD - Books on Demand

Résumé

Entspannung ist nicht für alle gleich. Was den einen beruhigt, kann für den anderen anstrengend sein. Dieses Buch lädt dazu ein, den eigenen Zugang zur Ruhe zu entdecken. Es stellt sieben unterschiedliche Entspannungstypen vor und zeigt, wie Stress sich individuell im Denken, im Körper, in Gefühlen oder als Erschöpfung ausdrücken kann. Mit sanften Texten, alltagsnahen Beispielen, Fantasiereisen, Meditationen und körperorientierten Übungen begleitet das Buch Leserinnen dabei, ihr Nervensystem besser zu verstehen und Entspannung auf eine Weise zu finden, die wirklich guttut.