Funktionelles Mattentraining. Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance

Name: Funktionelles Mattentraining
Price: 13.99 EUR
Availability: InStock
Author: Frank Thömmes
ISBN: 978-3-7679-2014-9

Par : Frank Thömmes

Formats :

E-book - ePub

13,99 €

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Nombre de pages160
FormatePub
ISBN978-3-7679-2014-9

EAN9783767920149
Date de parution15/05/2014
Protection num.Adobe DRM
Taille19 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurCopress Sport

Résumé

Gymnastische Übungen ohne Zusatzgeräte am Boden sind nach wie vor die bedeutsamsten Trainingsinhalte in der funktionellen Gymnastik sowie in der physiotherapeutischen Heilgymnastik. Trotz dieser Tatsache herrscht bei der Vielzahl an Gymnastik-formen weitgehend Unklarheit über die korrekte Ausführung und das notwendige Inventar. Für die in diesem Buch vorgestellten Übungen brauchen Sie nur eine geeignete Unterlage zwischen sich und dem Boden - zum Dämpfen, zum Isolieren, zum besseren Komfort, zur Hygiene und zur Sicherheit.
In diesem Basiswerk der Mattenübungen werden klassische gymnastische Bewegungen neu interpretiert und im Gesamtzusammenhang verständlich dargestellt. Mit über 170 Abbildungen