EMOCIONES: Lo que sentimos importa. 30dmb-es

Pequeños momentos de reflexión pueden llevar a grandes transformaciones. En solo 10 minutos al día, este recorrido de 30 días te ayudará a desacelerar, reconectarte contigo mismo y descubrir la sabiduría detrás de cada sentimiento. Perfecto para lectores que buscan autoconocimiento, inteligencia emocional y prácticas de mindfulness que encajen en la vida real - sin compromisos de tiempo abrumadores.
Lo Que Aprenderás. Comprender la diferencia entre emociones, sentimientos y estados de ánimo. Identificar patrones emocionales ocultos - y liberarte de ellos. Reconectarte con tu cuerpo como tu brújula emocional. Navegar por sentimientos complejos como los celos, la vergüenza, la empatía y el asombro. Reemplazar el autojuicio por la autoconfianza. Dejar de controlar las emociones - y empezar a aprender de ellasPor Qué Este Libro Es DiferenteBasado en la inteligencia emocional y escrito con compasión, claridad y sensibilidad poética, esta guía combina lo práctico con lo profundo.
Diseñado para la vida real - no para la perfección - te encuentra donde estés y te guía con suavidad de regreso a tu corazón. Para Quién Es. El pensador excesivo que quiere reconectarse con su cuerpo. El alma sensible a quien le dijeron que "se endureciera". El perfeccionista listo para suavizarse. El que siente en silencio y por fin está listo para expresarseA lo largo de 30 días, explorarás los elementos fundamentales de la emoción, descubrirás herramientas para la claridad emocional y abrazarás todo el espectro del sentir humano.
Cada entrada diaria es lo suficientemente corta para adaptarse a agendas ocupadas, pero lo bastante profunda para provocar cambios duraderos. Léelo. Siéntelo. Vívelo. Esto no es otro truco de productividad - es una pausa, un suspiro, un lugar seguro para sentir lo que es real. Porque cada sentimiento importa. Especialmente el tuyo.