SOLDES
Jusqu'à -70% sur une sélection d'articles*
Depressionen überwinden: Selbsthilfe und natürliche Heilungswege. Depression (DE), #2
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- FormatePub
- ISBN8230806783
- EAN9798230806783
- Date de parution13/04/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurIndependently Published
Résumé
Dieser praxisorientierte Ratgeber bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um Depressionen und Burnout ohne Antidepressiva zu überwinden. Mit fundierten Methoden und natürlichen Heilungswegen zeigt das Buch Wege zu mehr Lebensfreude und innerer Stärke auf. Die Autorin vermittelt bewährte Strategien zur Selbsthilfe, die auf fünf wesentlichen Säulen basieren:1. Selbsterkenntnis und Akzeptanz- Entwicklung einer gesunden Selbstannahme- Erkennen persönlicher Grenzen- Achtsamkeitsübungen für den Alltag2.
Natürliche Heilungswege- Naturheilkundliche Alternativen zu Medikamenten- Bewegungstherapie und körperliche Aktivierung- Wirksame Entspannungstechniken3. Soziale Unterstützung- Aufbau und Pflege tragfähiger Beziehungen- Einbindung professioneller Hilfe- Stärkung sozialer Kontakte4. Lebensstil-Anpassung- Entwicklung einer gesunden Tagesstruktur- Praktische Methoden zur Stressreduktion- Etablierung gesunder Gewohnheiten5.
Persönliches Wachstum- Stärkung der inneren Widerstandskraft- Entdeckung neuer Lebensperspektiven- Kultivierung von LebensfreudeDer Ratgeber vermittelt die zentrale Botschaft: 'Du bist gut, so wie du bist' und begleitet Betroffene Schritt für Schritt auf ihrem Weg zur Genesung. Durch praktische Übungen, Selbstreflexionen und konkrete Handlungsempfehlungen werden Leser befähigt, ihre Situation aktiv zu verbessern und neue Kraft zu schöpfen.
Natürliche Heilungswege- Naturheilkundliche Alternativen zu Medikamenten- Bewegungstherapie und körperliche Aktivierung- Wirksame Entspannungstechniken3. Soziale Unterstützung- Aufbau und Pflege tragfähiger Beziehungen- Einbindung professioneller Hilfe- Stärkung sozialer Kontakte4. Lebensstil-Anpassung- Entwicklung einer gesunden Tagesstruktur- Praktische Methoden zur Stressreduktion- Etablierung gesunder Gewohnheiten5.
Persönliches Wachstum- Stärkung der inneren Widerstandskraft- Entdeckung neuer Lebensperspektiven- Kultivierung von LebensfreudeDer Ratgeber vermittelt die zentrale Botschaft: 'Du bist gut, so wie du bist' und begleitet Betroffene Schritt für Schritt auf ihrem Weg zur Genesung. Durch praktische Übungen, Selbstreflexionen und konkrete Handlungsempfehlungen werden Leser befähigt, ihre Situation aktiv zu verbessern und neue Kraft zu schöpfen.
