CBT Tips for a Fulfilling Life: Flash

Name: CBT Tips for a Fulfilling Life: Flash
Price: 2.49 EUR
Availability: InStock
Author: Windy Dryden
ISBN: 978-1-4441-5276-0

Par : Windy Dryden

Formats :

E-book - ePub

2,49 €

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Nombre de pages128
FormatePub
ISBN978-1-4441-5276-0
EAN9781444152760
Date de parution29/03/2012
Protection num.Adobe DRM
Infos supplémentairesepub
ÉditeurJohn Murray

Résumé

The books in this bite-sized new series contain no complicated techniques or tricky materials, making them ideal for the busy, the time-pressured or the merely curious. CBT Tips for a Happier Life is a short, simple and to-the-point guide to learning some basic Cognitive Behavioural Therapy skills that will help to boost your self-esteem, prevent negative thinking, and overcome self-defeating behaviour that might stop you reaching your goals.
In just 128 pages you will discover a complete toolkit for making positive and lasting changes to your way of thinking and acting.