Be Your Own CBT Therapist. Beat negative thinking and discover a happier you with Rational Emotive Behaviour Therapy

Name: Be Your Own CBT Therapist
Price: 3.99 EUR
Availability: InStock
Author: Windy Dryden
ISBN: 978-1-4441-3644-9

Par : Windy Dryden

Formats :

E-book - ePub

3,99 €

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FormatePub
ISBN978-1-4441-3644-9
EAN9781444136449
Date de parution28/05/2011
Protection num.Adobe DRM
Infos supplémentairesepub
ÉditeurTeach Yourself

Résumé

By changing and challenging your negative thoughts, you can free yourself from depression, anxiety and guilt, and embrace a happier, healthier way of life. Windy Dryden, one of the UK's leading practitioners of Behavioural Therapy, will show you how the techniques of Rational Emotive Behaviour Therapy can not only beat the thought patterns that lead to low mood and emotional distress but will also help you to develop a more balanced way of life and give you a resilient, focused attitude towards overcoming obstacles and coping with daily challenges.