Bogenschießen und Achtsamkeit

Name: Bogenschießen und Achtsamkeit
Price: 8.49 EUR
Availability: InStock
Author: Boris Ludz
ISBN: 978-3-7494-5881-3

Par : Boris Ludz

Formats :

E-book - ePub

8,49 €

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Nombre de pages116
FormatePub
ISBN978-3-7494-5881-3

EAN9783749458813
Date de parution09/05/2019
Protection num.Adobe DRM
Taille1 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurA PRECISER

Résumé

Bogenschießen und Achtsamkeit In diesem Buch wird das intuitive Bogenschießen mit der Entspannungstechnik "Achtsamkeit" zusammengeführt. Achtsamkeit weist den Weg zu einem Zustand der inneren Ruhe und Zufriedenheit, hilft belastende Gedanken und Gefühle vorbeiziehen zu lassen und handlungsfähig zu bleiben. Achtsamkeit bezeichnet eine bestimmte Form der Aufmerksamkeitslenkung, bei der man sich auf die im aktuellen Moment erlebbaren Erfahrungen konzentriert.
Das bedeutet, dass die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt gelenkt wird, zu dem, was man gerade wahrnimmt, fühlt, denkt und tut, ohne sich in Erinnerungen oder Zukunftsplanungen zu verstricken. Das Buch verbindet Achtsamkeit mit dem Bogenschießen und stellt 30 Übungen dar, die dazu beitragen sollen, achtsam mit sich umzugehen, im Sinne der Selbstfürsorge und Seelenhygiene.