Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée de nutrition et de médecine naturelle. Elle est l'auteur de nombreux livres à succès sur la santé et la forme.
Bien vivre sa ménopause
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- Nombre de pages192
- FormatePub
- ISBN979-10-285-1127-2
- EAN9791028511272
- Date de parution27/09/2018
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille5 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLeduc.S Editions
- IllustrateurNicolas Trève
Résumé
On reste calmes et groupées pour apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder (et retrouver) un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, mettre en place des routines pour préserver souplesse articulaire et force musculaire, protéger ses yeux. Dans ce guide super-pratique :- La boîte à outils maligne pour une ménopause épanouie : alimentation, plantes, huiles essentielles, homéopathie...- Les meilleurs aliments pour la santé, la beauté et la ligne : épices, herbes aromatiques, graines, légumes verts...- 50 massages et soins de beauté « spécial silver ».- 47 exercices physiques : aquagym, gainage, yoga...- 4 programmes pour une ménopause épanouie : ventre plat, détox, zen attitude, peau neuve.
Au cour des conseils, une réforme alimentaire, la mise en place de rendez-vous bien-être avec soi-même pour que ce tournant dans la vie soit synonyme de nouvelle existence riche et plaisante.1 001 CONSEILS MALINS POUR PASSER EN DOUCEUR LE CAP DE LA MÉNOPAUSE
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