Automassages express. Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... Soulagez vos maux facilement !
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- Nombre de pages192
- FormatePub
- ISBN979-10-285-1085-5
- EAN9791028510855
- Date de parution13/02/2018
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille1 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLeduc.S Editions
Résumé
Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... Soulagez vos maux facilement !Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien !
Dans cet ouvrage 100 % pratique :- les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ;- des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique...- des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress...
PLUS DE 150 GESTES SIMPLES POUR SOULAGER FACILEMENT TOUS VOS MAUX PHYSIQUES ET PSYCHIQUES !
Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes
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Dans cet ouvrage 100 % pratique :- les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ;- des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique...- des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress...
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