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Nouveauté
Apnée. Entraînement et préparation spécifique
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- Nombre de pages224
- FormatMulti-format
- ISBN978-2-7576-1034-3
- EAN9782757610343
- Date de parution22/05/2026
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesMulti-Format
- ÉditeurAmphora
- PhotographeMark Cheung
- PhotographeStefano Correale
- PhotographeFabio Ferioli
Résumé
Comment nous entraîner à l'apnée en piscine ou hors de l'eau ? Par quels exercices débuter pour améliorer ses capacités, quel que soit son niveau ? Comment optimiser son palmage ? Quelles règles de sécurité sont indispensables ? Apnée, entraînement et préparation spécifique répond à toutes ces questions avec un large panel d'exercices illustrés et de conseils pratiques. De l'entraînement hors de l'eau (préparation à l'apnée, course à pied ou renforcement dédié) à celui de l'apnée en profondeur en passant par l'optimisation de l'usage de la monopalme, cet ouvrage donne toutes les clefs pour pratiquer et améliorer son apnée en toute sécurité.
