30 jours pour aimer son ventre. Sport, alimentation, émotions

Par : Céline Roy, Virginie Parée
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  • Nombre de pages195
  • FormatEpub fixed layout
  • ISBN978-2-08-044565-0
  • EAN9782080445650
  • Date de parution24/04/2024
  • Protection num.Adobe DRM
  • Taille18 Mo
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurFlammarion
  • IllustrateurCécile Alvarez

Résumé

Voici un programme complet composé de 30 jours d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire ainsi que de conseils alimentaires pour redessiner son ventre, sans oublier la gestion du stress et des émotions, qui peuvent entraver son bon fonctionnement. Un programme « clé en main » concocté par deux expertes : Céline Roy, dont la méthode compte beaucoup d'adeptes parmi les célébrités mais aussi sur les réseaux, et Virginie Parée, spécialiste en nutrition, autrice d'une dizaine de livres sur l'alimentation.
30 JOURS = 3 CYCLES DE 10 JOURS . 10 jours de détox pour dégonfler le ventre et retrouver du confort digestif . 10 jours pour redresser la posture et affiner la silhouette et la taille . 10 jours pour renforcer et redessiner le ventre Chaque jour, Céline et Virginie délivrent des enseignements, des astuces, des recettes pour se réapproprier son ventre et en faire de nouveau une zone qui joue pleinement son rôle, une zone de confort, de bien-être et de satisfaction.

A propos de Céline Roy

Céline Roy est une ancienne danseuse. Très active sur les réseaux sociaux et suivie sur Instagram par une communauté de 365 K followers, essentiellement des femmes de 45 ans et plus, elle délivre quotidiennement des explications sur son enseignement de remise en forme de son corps. Son premier livre en collaboration avec Virginie Parée, 30 jours pour aimer son ventre a conquis son lectorat (7 000 ex GFK) et son second, 30 jours pour aimer ses jambes suit le même chemin. Spécialiste en nutrition et conférencière, Virginie Parée accompagne les personnes désireuses d'améliorer leur alimentation dans des contextes aussi variés que la gestion du poids, les maladies chroniques, la ménopause.
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