14,99 €
OFFRE LISEUSES
Une liseuse achetée = une housse offerte* jusqu'au 21 juin
30 jours pour aimer ses bras
Par :Formats :
- Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 23 juinL'article est expédié le jour-même pour toute commande passée avant 12h00, du lundi au vendredi.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 23 juin
- Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Disponible pour réserver et payer en magasin
- Nombre de pages144
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.326 kg
- Dimensions16,8 cm × 21,0 cm × 1,1 cm
- ISBN978-2-08-014205-4
- EAN9782080142054
- Date de parution04/03/2026
- ÉditeurFlammarion
- ContributeurAnne-Sophie Negroni
- IllustrateurCécile Alvarez
Résumé
"Nos bras ne sont pas là pour faire joli. Ils sont là pour agir. Porter, étreindre, soulever, entourer, tenir bon. Et il en va de même pour notre dos. Ils racontent notre vitalité. La capacité à nous mouvoir, à faire, à exister pleinement." Avec son nouveau programme, l'experte Céline Roy, dont la méthode de sport compte toujours plus d'adeptes, vous invite à recouvrer la force naturelle de vos bras, à en réactiver les muscles oubliés, à libérer les tensions de votre dos, à corriger votre posture.
"Car plus que vos rides, c'est votre allure qui parle pour vous." Ce programme complet propose 30 jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire, de tonicité pour retrouver du souffle, de la mobilité et de la fluidité dans tout le haut du corps. Apprenez à relâcher, à fortifier vos muscles profonds pour une belle silhouette, plus allongée et élancée. Cet ouvrage s'articule en 3 parties 10 jours pour déverrouiller le dos et revenir dans son axe en douce.
10 jours pour travailler la tonicité du dos et des bras. 10 jours pour renforcer et affiner son dos. Chaque jour, Céline vous livre enseignements, astuces, routines pour prendre soin de vos bras et de votre dos.
"Car plus que vos rides, c'est votre allure qui parle pour vous." Ce programme complet propose 30 jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire, de tonicité pour retrouver du souffle, de la mobilité et de la fluidité dans tout le haut du corps. Apprenez à relâcher, à fortifier vos muscles profonds pour une belle silhouette, plus allongée et élancée. Cet ouvrage s'articule en 3 parties 10 jours pour déverrouiller le dos et revenir dans son axe en douce.
10 jours pour travailler la tonicité du dos et des bras. 10 jours pour renforcer et affiner son dos. Chaque jour, Céline vous livre enseignements, astuces, routines pour prendre soin de vos bras et de votre dos.
