Anne Dufour

On sait quand on met un sucre dans son café, mais a-t-on conscience du sucre caché dans le reste de nos menus ? Plats industriels, pain, sauce tomate, petits biscuits (même ceux du rayon minceur ! ), jus de fruits, céréales... à la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets, sans même s'en rendre compte ! Découvrez avec ces recettes que l'on peut facilement manger sans sucre ajouté tout en se régalant.
Dans ce livre, retrouvez : 20 bonnes raisons qui donnent envie d'arrêter le sucre : perdre du poids et du ventre, faire baisser sa pression artérielle et son taux de cholestérol, protéger son cerveau, retrouver enfin son énergie... Un programme en 2 semaines, pas à pas, pour se désaccoutumer du sucre. 58 idées de menus express, faciles et délicieux pour le quotidien. 100 recettes magiques pour apprendre à se faire plaisir sans sucre : pancakes au sarrasin, chaud-froid de pommes, bananes poêlées au chocolat, salade d'oranges à la marocaine...